AIR JOGA -Przewróć swój świat do góry nogami podczas praktyki anty-grawitacyjnej jogi.Zawieś się z nami na grawitacyjnym hamaku przez godzinę a napewno poczujesz różnicę w lekkości swego ciała. Co sprawia,że air yoga jest niezwykłą praktyką?Przede wszystkim dobra zabawa,która jest nierozłącznie powiązana z korzyściami zdrowotnymi ,płynącymi z asan odwróconych ,równoważnych i siłowych. Zestaw asan w hamaku pozwoli twemu kręgosłupowi na wzmocnienie i ustabilizowanie się szczególnie w odcinku pleców dolnych. Hamak pozwala na stabilne ułożenie się ciała w danej pozycji bez nadwyrężania mięśni.Podczas relaksacji w hamaku możesz poczuć się jakbyś na chwilę zatrzymał czas i zawiesił się pomiędzy niebem a ziemią.Istotną zaletą tej praktyki jest możliwość masowania mięśni w trakcie wykonywania asan,ucisk hamaku działa jak ucisk stosowany podczas akupresury. Dlatego często osoby praktykujące air yogą odczuwają lekkie nogi i rozluźnione plecy oraz ramiona.Praktyka air yoga jest przeznaczona dla każdego,niezależnie od stopnia elastyczności,wieku czy płci. A więc nic innego jak tylko spróbować!
